A utilização da cadeira, na prática de Yoga auxilia as pessoas com dificuldade de mobilidade. A prática explora posturas nas posições em pé e sentadas, abrangendo os quatro movimentos da coluna, o equilíbrio, o alongamento, exercícios de respiração e a iniciação à meditação.
Tudo isso acompanhado de explicações sobre os fundamentos do Hatha Yoga. A prática é indicada para pessoas de todas as idades e beneficia especialmente quem tem dificuldade em se sentar e se levantar e fazer atividades no chão.
Divulguem entre seus amigos e venham fazer uma aula experimental.
Terças e quintas, das 9h30 às 10h30
Início: 04/02
